INÉDITO: Os movimentos testados de PILATES que podem reduzir drasticamente suas DORES NAS COSTAS já nas próximas 24 horas!
Essa técnica de 30 minutos por DIA virou febre nos EUA e agora chega ao Brasil com sucesso.
6 Transformações Impactantes do PILATES no Seu Corpo:
Fortalecimento da Coluna Vertebral
Redução de Dores nas Costas
Fortalecimento dos Joelhos
Redução de Dores nas Articulações
Redução de Peso
Aumento significativo do índice de Felicidade
Atenção: Se você está acima dos 35 anos, e o sedentarismo está fazendo você perder seu vigor físico, e que sofre frequentemente com DORES NAS COSTAS, o PILATES pode, definitivamente, te ajudar a partir de agora.
Nos últimos anos pesquisas significativas foram realizadas para verificar o efeito do PILATES em homens e mulheres de todas as idades.
Os resultados desses estudos foram simplesmente surpreendentes e alarmantes!! Veja só alguns deles:
Melhora da DOR nas COSTAS e JOELHOS
Os estudos apontaram que além de reduzir as dores, reduzirá também o risco de sofrer de ARTRITE
Melhora significativa da POSTURA
Sua estatura, equilíbrio, flexibilidade e mobilidade vão se beneficiar com a prática.
Suas ARTICULAÇÕES e OSSOS ficarão mais fortes
Isso irá prevenir lesões e reduzirá o risco de fratura óssea, um problema grave que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
Você melhora e fortalece o centro de força da Coluna Vertebral
Poucas pessoas sabem, mas a única forma dos discos da coluna vertebral receberem nutrientes é através do movimento.
Melhora significativa dos Inchaços nas Pernas
Muitos problemas cardíacos são causados por problemas circulatórios. O Pilates ajuda a bombear o sangue e a circular o oxigênio para todas as partes do corpo.
Você aumenta sua IMUNIDADE
Quando você alonga, contrai e movimenta seu corpo através das diferentes posturas do Pilates, você fortalece o sistema linfático, potencializando sua capacidade de combater infecções, doenças, e de descartar toxinas.
Você DORME melhor.
Como uma forma de aliviar o estresse e uma atividade física, o Pilates ajuda a estabelecer padrões saudáveis de sono.
Super Indicação Para Mulheres Acima de 35 anos!
Uma das práticas mais indicadas para Mulheres acima dos 35 anos, com grandes benefícios e pouco risco de lesões físicas.
2,000.000+
Mais de 2 milhões de pessoas praticam Pilates no Mundo
100+
É uma prática CENTENÁRIA de alto equilíbrio do corpo e da mente
257.314+
Mais de 257 mil mulheres e homens em todo o mundo já disseram ter se beneficiado na prática
Notícias Impactantes Sobre a Prática de Pilates Para Homens e Mulheres Acima dos 35 anos.
A prática do Pilates cresce cada vez mais no Brasil e no Mundo ajudando milhares de pessoas
O Dia
Cuidados com sua coluna
Segundo Pesquisa Nacional de Saúde, 20% dos brasileiros têm dores crônicas nas costas. Especialistas alertam para a má postura.
Rio – Os problemas de coluna já são considerados uma epidemia. De acordo com levantamento da Organização Mundial da Saúde, 80% da população do planeta será atormentada por dores nas costas. No Brasil, os números também são alarmantes. Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) aponta que 20% dos brasileiros têm dores crônicas.
Márcio Schiefer, ortopedista e professor da UFRJ, não se assusta quando recebe pacientes reclamando de dores na coluna. “É o segundo problema mais comum nos consultórios médicos, só perdendo para dor de cabeça”, constata.
Na prevenção de problemas de coluna, praticar atividades físicas é obrigatório.
Para Webert Veras, professor de Educação Física, os exercícios “são fundamentais tanto
na manutenção da capacidade funcional corpórea e mental, como na prevenção e tratamento de patologias”, adverte. Ele informa ainda que PILATES, natação e musculação são atividades ideais para o fortalecimento da musculatura.
Sertaneja Maraisa pratica pilates e é elogiada: “Mulher perfeita”
Maraisa, da dupla com Maiara, compartilhou um vídeo em que aparece fazendo pilates. A sertaneja está puxando ferro e se exercitando, tudo de máscara, para manter o corpo sarado e a saúde em dia. “Pilateando”, escreveu na legenda.
Os comentários com certeza aumentaram a autoestima da cantora. “Mulher perfeita”, “Linda” e “Toda linda concentrada”, ganharam destaque dentre os escritos para Maraisa.
O Globo
Glória Maria comemora boa perfomance em pilates após período de restrição dos movimentos: ‘Felicidade indescritível’
Jornalista passou por uma cirurgia no cérebro em decorrência de um câncer
O Globo
25/02/2021 – 13:41 / Atualizado em 25/02/2021 – 13:56
“Depois de passar por uma cirurgia no cérebro em decorrência de um câncer, Glória Maria passou por um período de restrição de alguns movimentos. Nesta quinta-feira, a jornalista publicou um vídeo em seu perfil do Instagram em que aparece executando plenamente os exercícios de sua aula de pilates e comemorou: “Graças a DEUS! Depois de 5 meses que recomecei meu PILATES tão amado voltei a fazer os movimentos plenamente como fazia antes da cirurgia no cérebro! Foi um passo de cada vez! Felicidade indiscritível ! Obrigada @sandrapilates. Minha mestre há 20 anos!”
Embora a procura da atividade seja maior pelo público feminino, o pilates é extremamente recomendado para homens também.
Prática reduz o sedentarismo atual e tem como objetivo diminuir o atendimento no posto de saúde. Melhora a qualidade de vida, focando em aspectos como resistência física e mental, aumento da flexibilidade, correção de problemas posturais, concentração, tonificação da musculatura e melhora da coordenação motora – explica Fábio dos Santos Ferreira, secretário de Esporte e Turismo de Itaguaí.
Seis atividades físicas que podem reduzir as dores na coluna
Por: Iuri Totti
O sedentarismo é uma das mais frequentes causas para dores no corpo e na coluna e transformar exercícios físicos em hábito pode ser difícil para quem enxerga a atividade como obrigação e não a considera agradável e prazerosa…
…O trabalho do Pilates é focado em força, desenvolvimento e coordenação do corpo. Os movimentos eliminam as tensões e desequilíbrios da coluna cervical e os exercícios abdominais dão estabilidade e flexibilidade para a coluna.
Dores nas costas podem ser evitadas com exercícios de Pilates
Ter dores na coluna é um problema comum. Segundo estimativas da OMS (Organização Mundial de Saúde),85% da população sofre ou ainda vai sofrer desse mal. As dores podem aparecer em três partes diferentes da coluna: lombar (localizada acima do quadril), dorsal (na parte central das costas) e cervical (entre a cabeça e o tronco).
Pilates no solo é opção simples e eficiente de combate ao sedentarismo
Praticado em tatames ou em colchonetes, o pilates no solo consiste em movimentos utilizando o peso do próprio corpo. Seus exercícios focam mais em alongamento, flexibilidade, equilíbrio e fortalecimento muscular. Entre os benefícios estão força, melhora na respiração e maior flexibilidade.
E todas essas transformações agora estão acessíveis para você com o Método PILATES35+
Um programa completo diário para você que tem mais de 35 anos poder dar início a essa prática que vai reduzir drasticamente suas DORES NAS COSTAS e nos JOELHOS além de todos os benefícios para sua saúde!
Veja a transformação que a prática do Pilates trouxe para a vida dessas pessoas:
Meu nome é Márcia, tenho agora 48 anos de idade com uma história de 30 anos de dores nas minhas costas, joelhos e quadris (aquele tipo de dor que você teme entrar e sair de carros, e especialmente longas viagens de carro) … isso tudo deixou meu emocional muito frágil … tomei antidepressivos por muitos anos. Porém, depois que eu comecei a realizar pequenos movimentos de Pilates no meu dia, eu descobri o meu salvamento! E como diz o ditado: “de pequenas coisas grandes crescem” … minhas dores das costas e joelhos diminuíram muito e minha confiança cresceu com a nova liberdade e mobilidade que adquiri através do Pilates, coisas simples que afetavam minha vida, como entrar e sair de carros sem dores, acessar itens no supermercado das prateleiras mais baixas e mais altas com facilidade… se transformaram num índice de felicidade muito maior! Estes são resultados significativos! Só tenho a agradecer a essa pratica maravilhosa que me deu um novo brilho e uma nova vontade de viver!
Márcia Soares, 48 anos
“A dor crônica … ainda está comigo,mas agora eu a sinto diminuindo a cada dia”.
O Pilates está presente em meu dia a dia enquanto luto com minha dor crônica, lesão medular e duas cirurgias nas costas nos últimos cinco anos, mas agora, tudo é diferente, eu me sinto mais viva, a cada dia, a cada novo movimento, a cada respiração. Praticar o pilates em casa me trouxe uma nova possibilidade de viver com mais qualidade e menos dores. Só quem tem dores nas costas entende e sabe o quão transformador é quando você encontra algo que pode aliviar naturalmente suas dores, e me sentir assim, melhor e mais leve de forma gradativa, tem mudado toda minha vida.
E o mais importante, não precisa de muito tempo, horas e horas de prática, com com menos de 50 minutos, eu consigo realizar os movimentos do dia e me manter mais ativa e com menos dores. O Pilates é hoje, a minha felicidade.
Vanda Cosmoski, 69 anos.
Eu lentamente aprendi a amar o pilates e além de me tornar mais saudável e diminuir minhas dores nos joelhos e coluna, ele também melhorou meu desempenho em minhas outras atividades, como no meu trabalho, no dia a dia com meus filhos e agora com meus netos. Eu tenho mais resistência e melhor equilíbrio por causa dos exercícios. Me sinto mais revigorado! Eu também tenho menos lesões agora. Sem contar que fazer os exercícios do pilates, mesmo que alguns minutinhos por dia, me deixou mais relaxado e menos impaciente. O que me fascina é que o Pilates é uma prática centenária e nunca tinha dado bola pra isso. Indicado por médicos e profissionais da saúde de todo o mundo e eu estou muito feliz de aprender a cada dia novos movimentos. Com essa prática, que é tão passo a passo, eu pude realmente começar do zero e evoluir dia após dia.
Aroldo B. Fontana, 59 anos.
Prepare-se Para Um Novo Movimento Em Sua Vida!
Com apenas 20 minutos por dia… agora você pode reduzir suas dores nas costas.
Equipe Pilates Brasil, formada por instrutores americanos e brasileiros.
E foi pensando em todas as mulheres pessoas acima dos 35 anos que sofrem com Dores nas Costas além de dores musculares pelo sedentarismo, que nós desenvolvemos a marca Pilates Brasil,com um programa 100% online com tudo que você precisa para começar a praticar os seus primeiros movimentos de Pilates em 24 horas ou menos.
Com uma leitura leve e imagens de alta qualidade mostrando detalhadamente cada etapa, você vai poder, no conforto de sua casa e com menos de 20 minutos por dia, trabalhar o seu corpo, sua mente e principalmente, a sua coluna.
Nós da Pilates Brasil estamos muito felizes por estar com você nessa luta contra suas dores a partir de agora e tenho certeza que você vai muito além de aliviar suas dores nas costas, mas também descobrir uma nova forma de viver, com ainda mais energia e alegria.
Equipe Pilates Brasil
Tenha Hoje Seu Livro Digital PILATES 35+ e Comece a Reduzir Suas Dores nas Costas
Com menos de 20 minutos por DIA de prática em sua casa!
O que você vai receber adquirindo o Livro Digital
Pilates 35plus
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O que você vai descobrir exatamente:
• A Sequência de Movimentos que vai Aliviar Suas Dores
• Por que o Pilates é mais voltado para homens e mulheres de todas as idades!
• Porque o Pilates é tão indicado especialmente para mulheres acima de 35 anos!
• Todas as Dicas de segurança antes de começar a praticar seu primeiro movimento de Pilates!
• Como de fato com menos de 20 minutos de Pilates por dia durante 3 semanas podem reduzir duas dores na coluna e nos joelhos!
E mais!
Um Desafio de 21 Dias Para Você!
Um cronograma completo e passo a passo desde o zero para você começar ir desde o seu primeiro movimento de Pilates até conquistar uma nova vida com muito mais prazer e menos dores no corpo!
• Exatamente o que fazer e como se preparar para os primeiros 7 dias do seu desafio de 21 dias!
• Você vai entender como pequenos ajustes em sua respiração pode te deixar mais ativo e mentalmente preparado para iniciar seus movimentos de de Pilates corretamente.
• Como o alongamento vai preparar o seu corpo e te deixar pronto para iniciar os seus movimentos diários de Pilates.
• O que fazer nas semanas a cada DIA do desafio para obter melhores resultados
E além do Ebook Pilates 35plus, nós preparamos
mais 3 BÔNUS exclusivos para você!
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Exercícios Passo a Passo em Vídeos para você acompanhar
Videos de cada exercício mostrados no livro, por profissionais do Pilates para que você tenha certeza da forma correta realizá-los sem perder tempo e tentar adivinhar as posições ou não se atentar a erros posturais na execução dos mesmos.
E-book Winsor Pilates
Descubra como o Método Winsor Pilates foi amplamente difundido entre celebridades em todo o mundo e como ele pode lhe ajudar nesta sua caminhada.
21 artigos sobre o pilates e seus benefícios para você ampliar seus conhecimentos
Artigos, explicações, exemplos de exercícios para você ampliar seu arsenal contra a fadiga, depressão, sedentarismo e dores pelo corpo.
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É isso mesmo que você leu!
Se no período de 15 dias, por qualquer motivo, você não estiver satisfeito com o Programa Pilates 35plus, basta você me enviar 1 único e-mail através do nosso suporte e nós devolvemos todo o seu dinheiro imediatamente, sem questionamento!
Perguntas Frequentes Respondidas
O pilates Substitui a medicação que eu tomo para dores?
Não. Definitivamente, você só pode e deve alterar sua medicação mediante orientação expressa do seu médico.
Quantas horas por dia são necessárias com a prática?
O programa Pilates 35plus foi desenvolvido com o intuito de ser praticado durante apenas alguns minutos do seu dia, entre 20 e 25 minutos diários.
Eu faço acompanhamento médico para minhas dores, eu devo consultá-lo antes de iniciar o programa?
Sim. Se você já faz esse acompanhamento próximo para suas dores na coluna e no corpo, ou faz uso de alguma medicação controlada, é totalmente indicado que você avise seu médico antes de iniciar seus primeiros movimentos de Pilates.
A partir do momento que eu compro, em quanto tempo eu recebo o conteúdo?
Você vai receber o link para baixar o livro digital (ebook) e mais todos os acessos ao bônus, imediatamente após a confirmação de sua compra.
Em quanto tempo eu posso começar a ver resultados?
Os resultados dos primeiros movimentos já podem ser sentidos ja nas primeiras 24h de aplicação do programa.
Eu sou sedentária, esse programa serve para mim?
Definitivamente esse é o programa mais indicado para você, pois começa com movimentos simples e gradativos e vai acompanhando o seu tempo até que você passe a se exercitar diariamente com vitalidade e energia, diminuindo assim suas dores na coluna e no corpo.
As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.
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